Toute activité qui contribue au maintien ou au développement de l'endurance cardiorespiratoire, de la force musculaire, de l'endurance musculaire, de la souplesse ou de l'équilibre.

Il peut s'agir des activités suivantes :

• la danse, le yoga et le tai-chi;
• le curling, le golf et les quilles;
• la natation et la gymnastique aquatique;
• l'équitation, la randonnée pédestre et le vélo;
• le ski de fond.